Flyskræk

Flyvning er en del af manges arbejdsliv og ferier, men det er ikke alle som er helt trygge ved at flyve. Faktisk kan tanken om flyturen være nok til, at man er bekymret, i stedet for at glæde sig til ferien eller se frem til en spændende konference. Mange går i dagene før turen og bliver stadig mere angste og anspændte ved tanken om at skulle flyve, og har det virkelig dårligt når de skal op i flyet. En del vender simpelthen om i lufthavnen, og bliver hjemme.

Nogle har flyskræk, fordi de har haft en dårlig oplevelse med at flyve. Andre føler sig simpelthen utrygge ved flyvning og synes ikke, at det er særlig naturligt for mennesker at flyve.

Som psykolog kan jeg hjælpe dig med at lindre eller fjerne din flyskræk. Skyldes din flyskræk en dårlig oplevelse, kan vi arbejde med den. Ved hjælp af kognitiv terapi kan vi analysere din angst, så du får et andet og måske mere nøgternt syn på flyvning og din måde at tænke om det at flyve.

Ved hjælp af hypnose kan du i tankerne opleve en flyvetur og samtidig føle dig veltilpas og tryg. Hypnosen kan optages, så du kan få den med hjem på en CD og høre den igen, så du kan være afslappet og tryg ved at flyve. Hypnose kan også anvendes til at kigge på, om du har haft en dårlig oplevelse med flyvning, som psykologen kan hjælpe dig med at få bearbejdet.

Hvis dit arbejde kræver, at du flyver en del, kan flyskræk være en væsentlig hindring. Flere firmaer betaler gerne for, at deres gode medarbejdere får behandlet deres flyskræk. Måske kunne det være en mulighed for dig?

 

Om angst
Om kognitiv terapi og hypnose